Ik wil mijn dieet volhouden

Het blijft vaak lastig om je eetgedrag aan te passen of om af te vallen. Er zijn vele diëten en manieren op de markt om je doel te bereiken. Als het je dan lukt is het de kunst om het vol te houden. In de praktijk vallen veel mensen terug in oude gewoonten. Daarom is het juist zo belangrijk om alle adviezen en veranderingen te richten op wat je zelf wilt en waar je je goed bij voelt.

Het besef dat je ‘dieet’ oftewel eetgedrag voor levenslang kan zijn maakt dat je er anders naar gaat kijken en meer haalbare en concrete doelen gaat stellen aan jezelf. Dit is wat ik in mijn begeleiding altijd nastreef! Iets doen wat je wilt bereiken (rationeel) en tegelijkertijd doen waar je je goed bij voelt en kunt volhouden (emotioneel).

Blijvend? Levenslang? Dat klinkt ver weg maar je bent dichterbij dan je denkt als je er vandaag nog mee begint! Waarmee? Jouw eigen dieet! Wat voor jou belangrijk en goed is en past in jouw situatie. Jouw unieke leefstijl. 

Het geheim van verandering: richt al je focus op het nieuwe niet op het gene wat je moet achterlaten. Oftewel, we kijken vooral naar de mogelijkheden, niet naar de beperkingen. Een positieve benadering houdt het leuk en speels en zorgt voor lange termijn resultaat waar je oprecht trots op kunt zijn.